Indoor Cycling: Fietsen zonder regen en voor bijna iedereen geschikt Tijdens een indoorcycling les maak je een enerverende rit en komen alle technieken van het wielrennen aan bod. Hoewel je fiets stil staat, rijd je tegen de wind in, een berg op en trek je een sprint. Bij Indoor Cycling is de muziek je ‘weg’: het ritme bepaalt of je klimt of daalt, rustig fietst of sprint Indoorcycling is een uitdagende groepsles, geschikt voor iedereen met een paar goede benen en een redelijke basisconditie. Easy Cycling: omdat niet iedereen de Tour de France wil winnen De Easy Cyclingles op maandag om 18:30 uur is bij uitstek geschikt voor beginners, voor deelnemers met overgewicht en voor ouderen. Het tempo is gematigd. Er zijn geen snelle afwisselingen tussen de verschillende technieken en er is veel aandacht voor een juiste fietstechniek en lichaamshouding. hartslagmeter: bepaal je eigen grenzen Omdat elke deelnemer zijn eigen fiets afstelt, kunnen deelnemers met verschillende niveaus in kracht en conditie aan één en dezelfde les deelnemen. De Gaard raadt oudere deelnemers (50+) aan om tijdens de training een hartslagmeter te dragen. Hiermee kun bewaken dat je veilig fietst. Fietsen op hartslag maakt het fietsen nog uitdagender. na drie keer heb je het te pakken Iedereen kan een cycling-les uitproberen. Intekenen is niet nodig en in elke les kan worden ‘ingestapt.  Maar let op. De eerste les valt niet altijd mee. Vaak kost het een paar lessen om te wennen aan de technieken, het instellen van de fiets en het goed doseren van de inspanning.  Maar dan .........  Indoor Cycling blijkt verslavend!.
HOME SPECIALISMEN NIEUWS CONTACT PROGRAMMA